So geschafft 💪 ab Januar bin ich B-Lizenz Mentaltrainer. Ich freue mich schon sehr die neuen Erkenntnisse einzusetzen. WOW was da alles möglich ist und ich spreche jetzt nicht von Tschaka Mentaltraining  👎 sondern wissenschaftlich fundiertes Training – von Weltklasse Sportlern angewandt. Ich bin zwar schon seit 2017 C-Lizenz Trainer, aber die B-Trainer Ausbildung war vom Inhalt der Hammer ‼️

Eine paar spannende Studien zum Mentaltraining:

  • Mentales Training erhöht die Belastungstoleranz um ca. 30% (Bund, 2004)
  • Schnellere Trainingsfortschritte real und mental: 15% (Feltz & Landers, 1983)
  • 200% Leistungssteigerung in 1 Woche (Studie von Lejeune 1994 mit Tischtennis-Anfängern)



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